Curso de introducción al control de estrés: "técnicas individuales de control"

Modalidad:

Presencial, pendiente de confirmación.

Precio:

40,00€

Lugar:

Madrid (España).

Duración:

4 horas

Horario:

18:00 - 20:00.

Nivel:

Básico.

Titulación:

Diploma acreditativo.

Objetivos:

Dar a conocer los conceptos del ESTRÉS, su sintomatología, fases y consecuencias.
Introducir al alumno de forma práctica, en las técnicas básicas que le permitan hacer frente a la problemática del ESTRÉS.

Programa:

Contenido:
A Teórica
1 Introducción. El estrés en la sociedad del siglo XXI
2 Definición de estrés
3 Respuesta fisiología al estrés. Sintomatología
4 Fases del estrés
5 Influencia del carácter y actitud personal
B Práctica
1 Relajación física basada en la respiración
2 Técnicas de concentración sobre soporte
3 Técnicas de visualización de escenarios
4 Inspección de motivaciones, objetivos y metas
5 Actitudes adecuadas ante el estrés
6 Pautas de administración del tiempo
7 Hábitos saludables

Requisitos:

Consultar.

Otros:

Profesorado Especialista en Ergonomía y Psicosociología Aplicada..

Plazas:

25.